風邪やインフルエンザが流行しています。

手洗いうがいをして予防を心がけましょう!!

また、朝食や睡眠を十分にとってください。

そして、温かい格好をしてください。もちろん家でもお願いします。

体調が悪い場合は、無理をしないようにしてください。

乾燥しているため、水筒をもたせてください。

こまめな水分補給も心がけましょう。